Ya sean manuales o aneroides, los equipos están compuestos por un brazalete, una bomba unida, un estetoscopio y un medidor.
Estos equipos necesitan coordinación. Es difícil usarlos si tienes problemas visuales o auditivos, o si no puedes realizar los movimientos con las manos necesarios para apretar la ampolla e inflar el brazalete.
Cuando estés listo para tomarte la presión arterial, siéntate tranquilo durante tres a cinco minutos antes.
Para comenzar, coloca el brazalete en la parte superior del brazo sin ropa, una pulgada (2,5 cm) arriba de donde doblas el codo. Tira del extremo del brazalete para que quede ajustado en forma pareja alrededor del brazo. Debes colocarlo lo suficientemente ajustado como para que solo entren dos dedos debajo del extremo superior del brazalete. Asegúrate de que no te pellizque la piel cuando se infle el brazalete.
Una vez colocado el brazalete, coloca el disco del estetoscopio boca abajo debajo del brazalete, justo en la parte interior de la parte superior del brazo.
A continuación, colócate los auriculares del estetoscopio en las orejas, orientados hacia adelante, apuntando hacia la punta de la nariz. Sostén el medidor en la palma abierta de la mano en la que tienes el brazalete para que puedas verlo bien.
Luego aprieta la bomba rápidamente con la otra mano hasta que el medidor indique 30 puntos por encima de tu presión sistólica habitual. (Asegúrate de inflar el brazalete rápidamente). Deja de apretarlo. Gira la perilla de la bomba hacia ti (sentido contrario a las agujas del reloj) para que el aire salga lentamente.
Deja que la presión disminuya 2 milímetros, o líneas del dial, por segundo mientras escuchas el sonido de tu corazón. Observa la lectura cuando escuches un latido del corazón por primera vez. Esa es tu presión sistólica.
Observa cuando ya no escuches los latidos. Esa es tu presión diastólica.
Descansa tranquilamente y espera uno o dos minutos antes de volver a tomar la presión. Registra los números obtenidos escribiéndolos o ingresando la información en un registro de salud personal electrónico.
